Один із провідних тенісистів світу, грек Стефанос Ціціпас, поділився власною стратегією психологічної стійкості під час турнірів.
Про це повідомляє видання ProSport.
За словами спортсмена, він повністю уникає соціальних мереж і медіа у період змагань.
«Я не читаю ЗМІ, навіть не стежу за ними. І це одна з причин, чому під час турнірів не заходжу в соцмережі. Я не хочу читати, не хочу дивитися, не хочу слухати нічого з того, що говорять люди», — наголосив Ціціпас у коментарі для «Eurosport Spain».
Тенісист підкреслив, що задоволений тим, якою людиною є в житті, і не бажає, щоб зовнішній негатив чи тиск впливали на його кар’єру.
«Я задоволений тим, який я в житті. Не хочу, щоб це якось негативно впливало на мою тенісну кар’єру. І, звісно, у мене є правильна підтримка поруч, яка дозволяє мені розвиватися в кар’єрі та професійних починаннях», — додав спортсмен.
Чому спортсмени відмовляються від соцмереж
У сучасному спорті питання психологічної стійкості стає дедалі актуальнішим. Соціальні мережі та медіа можуть створювати додатковий тиск на спортсменів, особливо під час важливих турнірів.
Критика, обговорення, а іноді й негативні коментарі здатні вплинути на емоційний стан навіть досвідчених гравців. Саме тому багато професіоналів, серед яких і Ціціпас, обирають інформаційну «детоксикацію» у вирішальні моменти сезону.
Такий підхід дозволяє зосередитися виключно на грі, не відволікатися на зовнішній шум і зберігати впевненість у собі. За словами психологів, це допомагає уникнути емоційного вигорання й підвищує шанси на успіх у змаганнях.
Ціціпас — не єдиний, хто дотримується такої стратегії: подібну практику використовують і інші топ-гравці, які прагнуть максимальної концентрації.
Успіхи Ціціпаса та його плани
У поточному сезоні Стефанос Ціціпас уже відзначився перемогою на турнірі категорії ATP-500 у Дубаї. Це свідчить про його стабільну форму та високий рівень підготовки.
Попереду у грецького тенісиста — участь у престижному «Мастерсі» в Мадриді, що триватиме з 23 квітня по 4 травня. Успішний виступ на цьому турнірі може стати ще одним підтвердженням ефективності його підходу до психологічної гігієни.
Варто зазначити, що Ціціпас неодноразово демонстрував здатність адаптуватися до нових викликів і знаходити баланс між особистим життям і професійною кар’єрою.
Його відмова від соцмереж під час турнірів — це не лише спосіб захистити себе від негативу, а й приклад для молодих спортсменів, які тільки починають свій шлях у великому спорті.
Нагадаємо, організатори Відкритого чемпіонату Франції з тенісу, відомого як «Ролан Гаррос», оголосили про проведення урочистої церемонії на честь Рафаеля Надаля.
